2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
厚労省が出している、日本人向けの睡眠ガイドから。 根拠が明確で裏付けがしっかりしているので、ベーシックな知識を得るのに有益。 知識の基礎を疎かにすると胡散臭い商法に引っかかりやすくなると思うので。 以下、気になった点を抜粋。 適度な運動を習慣…
厚労省が出している、日本人向けの睡眠ガイドから。 根拠が明確で裏付けがしっかりしているので、ベーシックな知識を得るのに有益。 知識の基礎を疎かにすると胡散臭い商法に引っかかりやすくなると思うので。 以下、気になった点を抜粋。 適度な運動を習慣…